Kurse

RÜCKBILDUNG MIT BABY

In der Rückbildung geht es vor allem darum, den Körper, den Beckenboden, den Bauch und die Rückenmuskulatur als funktionelle Einheit nach der Geburt wieder zu stärken. Die Entspannung am Ende des Kurses rundet die Stunde ab, fördert die innere Ruhe und Gelassenheit, die jeder jungen Mutter sowieso guttut. Bei Bedarf sprechen wir auch über Beikost, Verhütung oder Ernährung.

Die Kursdauer umfasst 7 Termine à 75 Minuten. Die Kosten werden i.d.R. von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Der Kursbeginn sollte frühestens 6- 8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt erfolgen.

Bringt bringt ein großes Handtuch mit zum Kurs!

Ich freue mich auf Euch und euer Baby!

Termin: 10.03.2025-21.04.2025, 9:45 h -11:00 h

04.08.2025-15.09.2025, 9:45 h - 11:00 h

22.09.2025-10.11.2025, 9:45 h - 11:00 h

Ort: Deutsches Rotes Kreuz, Oskar-Jäger-Str. 42 , 50825 Köln

Anmeldung und weitere Informationen unter hebamme-claudia-koeln.de (Kontaktformular) oder

claudia.leder-appiah@lindenthaler-geburtshaus.koeln

Rückbildungskurs mit Baby in Nörvenich

Termin: 20.06.2025-01.08.2025, 9:30-11 Uhr

hierfür bitte unter diesem Link anmelden unter https://lederappiah.hebamio.de/kursliste

Rückbildungs nach Rückbildungskurs mit Baby

In diesem speziellen Intensivkurs, der wöchentlich stattfindet, trainieren wir fleißig mit den Säuglingen zusammen. Ein Angebot für Frauen, die nach dem Rückbildungsgymnastikkurs ihren Körper wieder in Form bringen möchten. Der Aufbaukurs dient der allgemeinen Rückbildung, zur Kräftigung, Straffung und Gesunderhaltung. Themen wie gute Körperhaltung, richtiges Tragen, Rücken und Beckenboden, sowie Fragen zum Säugling werden miteinbezogen. Der Fokus an deinem ersten Kurs vom Beckenboden, Po, Bauch und Rücken wird nochmals intenvisiert. Das ist ein fortlaufender Kurs. Bitte bringt ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Yogamatten sind im Kursraum vorhanden. Ich freue mich auf Euch! Liebe Grüße Claudia

Termin: 14.03.25-09.05.2025, 9:30-10:45 h

hierfür bitte unter diesem Link anmelden unter https://lederappiah.hebamio.de/kursliste

Geschwisterkurs

Großer Bruder, große Schwester werden ist spannend und aufregend zugleich! Es beginnt eine ganz besondere Zeit für alle Familienmitglieder. Die werdenden Geschwister sind auch schon gespannt und stellen viele Fragen! Spielerisch und mit Bildern wird den Kindern im Geschwisterkurs gezeigt und erklärt, wo das Baby in Mamas Bauch genau wohnt, wie lange es dort wächst und wie es geboren wird! Dabei dürfen die Kinder auch selbst aktiv werden und anhand von der Lieblingspuppe oder dem Kuscheltier, das steter Begleiter in Alltagssituationen ist, werden wir das Halten, Wickeln und Baden üben. Gemeinsam basteln wir ein kleines Willkommensgeschenk für das neue Familienmitglied und die Kinder erhalten eine Geschwisterurkunde!

Bitte bringt eine eigene Puppe oder ein Kuscheltier mit! Für Kinder von 2,5 bis 6 Jahren! Die Eltern dürfen ihre Kinder gerne begleiten!

DATUM | TERMINE: 26.04.2025 und 26.07.2025
WOCHENTAG | UHRZEIT: 10.00h bis 11.30h
ORT: DRK, Oskar-Jäger-Str. 42
KOSTEN: 30,00€

Anmeldung und weitere Informationen unter hebamme-claudia-koeln.de (Kontaktformular) oder

claudia.leder-appiah@lindenthaler-geburtshaus.koeln